Se connecter à la nature

Se reconnecter à la nature, à travers des activités naturelles qui apaisent et ressourcent. Que ce soit à travers des promenades en forêt pour admirer son immensité, la pratique du jardinage pour être au contact des plantes ou simplement en passant du temps à observer le ciel pour te détendre. Cette approche rappelle ta dépendance essentielle à la Terre. En honorant la nature et en passant du temps à la contempler, tu renforces ton lien avec elle et découvres une source inépuisable d'inspiration.

SE Créer des espaces de quiétude

Au cœur de ce concept se trouve l'idée de créer des espaces de quiétude dans notre quotidien effréné. Il ne s'agit pas simplement de prendre du temps pour la nature, mais également de l'intégrer dans ton foyers. Tu peux notamment créer des recoins accueillants en optant pour une décoration naturelle, ou en aménageant des espaces de méditation : ce sont autant de moyens de prolonger les bienfaits de la nature au cœur de ton lieux de vie.

Ces espaces deviennent des refuges où l'on peut se retirer du tumulte du monde extérieur, ralentir le rythme, et savourer des moments de calme réparateur.

Voir: la rubrique STYLE

L'impact positif sur le bien-être mental et physique

Si tu hésites encore à prendre part au Slow, saches qu’adopter ce mode de vie peut avoir des bénéfices significatifs sur ton bien-être mental et physique. En effet, en prenant ces habitudes au quotidien, tu réduis ton stress - ton vieillissement - profiter d’une meilleure qualité de sommeil et d’une plus grande satisfaction personnelle grâce aux prises de conscience quotidiennes et à la reconnaissance de plénitude que tu apprécies. De simples petits changements dans tes journées qui te seront bénéfiques ! Adopter un rythme plus lent et prendre le temps, permettent à ton esprit et à ton corps de se régénérer, pour une vie plus équilibrée !

Comme vouloir être heureux/se, réduire les risques de burn-out ou de maladie, en gros éviter de te perdre ou de foncer droit dans le mur…

Cette philosophie de vie permet de t’ancrer dans le moment présent, ressentir avec plus de sensibilité son environnement, vivre plus conscient, recréer des liens humains plus qualitatifs.

Ralentir le rythme et apprécier chaque moment, c’est l’essence même de la vie. Alors qu’en vivant à toute vitesse on perd le sens de ce que l’on fait, la valeur des choses, et on donne une longueur d’avance aux énervements.

Alors évidemment, il s’agit d’une notion attrayante, et évidente en apparence mais ce n’est pas forcément la chose la plus facile à réaliser. Et pourtant, c’est redoutablement efficace ! Le secret : ralentir, se déconnecter pour mieux se reconnecter à soi, une étape à la fois, en étant indulgent avec soi-même.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Je te suggère de commencer avec ce qui pourrait être selon toi un bon premier pas vers le slow ! Déconnecte-toi des écrans, prends le temps de lire, écrire, pratique des exercices de respiration, marche en Nature, passe plus de temps de qualité avec tes proches, ris, joue, médite, jardine, prends un bain, cuisine, développe ta créativité, repose-toi ou adapte ton agenda en fonction de ton énergie du jour.

Un mode de vie slow, passe aussi par une connexion à son intuition. Être capable de reconnaitre ce qui te fait du bien et lâcher ce qui ne te convient pas. S’éloigner du superflu, se concentrer sur l’essentiel, adopter une vie plus douce. Au final, le slow c’est retrouver de la tranquillité et le goût des choses simples,

Enfin, vivre slow, ce n'est pas seulement ralentir le rythme, c’est un mode de vie complet qui englobe la façon de consommer et autres notions de comportements éthiques comme la Slow Fashion, le Slow Food, le Slow Travel, le Slow Parenting, le zéro déchet…